Gehirntraining Kostenlos Online


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Oft steht eine limitierte Auswahl an Übungen zur Verfügung, die nur eine Anzahl an kognitiven Fähigkeiten beanspruchen können. Dadurch kann es schnell zu Wiederholungen kommen, die zu Automatismen im Gehirn führen.

Das Training ist also meist nicht so intensiv oder effektiv wie ein klassisches Gehirntraining. Daher sind die gratis Online-Spiele eher für den Einstieg und nur zum Test zu empfehlen.

Doch egal ob gratis oder als klassisches Angebot — jedes gute Gehirntraining sollte immer eine Reihe von Kriterien erfüllen.

Wenn bestimmte Kriterien erfüllt sind, können auch gratis Online-Spiele zur Steigerung der kognitiven Leistungsfähigkeit führen. Ein gutes Gehirntraining ist individuell und persönlich.

Dann wird im Verlauf des Trainings je nach Fortschritt der Schwierigkeitsgrad schrittweise angehoben. Wichtig ist, dass das Gehirn weder unter- noch überfordert wird.

Muten Sie sich anfangs nicht zu viel zu und verzweifeln Sie nicht, wenn es einmal nicht klappt. Wie spielt man Gehirnjogging?

Ein Klassiker ist beispielsweise Memory. Sich die Bilder unter den verdeckten Karten einzuprägen, ist bei steigender Kartenzahl gar nicht so einfach.

Doch mit der Zeit kommt auch die Übung. Genauso verhält es sich bei verschiedenen Zahlenrätseln, beispielsweise Sudoku.

Während Sie vielleicht am Anfang noch angestrengt nachdenken müssen, wird ihr Gehirn immer geübter, je öfter Sie ein Sudoku lösen.

Und die Fehlerquote wird sinken. Ebenfalls bekannt ist Reversi, welches auch unter dem Namen Othello bekannt ist.

Hier ist es weniger wichtig, sich Dinge zu merken. Vielmehr wird der Fokus darauf gelegt, Spielzüge vorherzusagen.

Genauso verhält es sich bei Schach, welches aber aufgrund der vielen verschiedenen Figuren und Zugvarianten noch komplexer ist. Auch hier kann mit der Zeit eine Verbesserung der eigenen Gehirnleistung festgestellt werden.

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Was ist beim Gehirnjogging zu beachten? Alle Spiele innerhalb dieser Kategorie haben eines gemeinsam: Sie erfordern eine Menge Konzentration und sind durchaus anspruchsvoll.

Nebenbei lässt sich so ein Spiel nicht spielen, Sie müssen wirklich bei der Sache sein. Sorgen Sie für so wenig Ablenkung wie möglich.

Sorgen Sie für eine bequeme Sitzposition. Umso weniger werden Sie durch Verspannungen, unbequeme Körperhaltung oder falsche Bildschirmposition abgelenkt.

Seien Sie ausgeruht und aufnahmefähig. Spät abends kurz vorm Schlafengehen ist nicht der optimale Zeitpunkt für Gehirnjogging. Hören Sie auf, wenn Sie merken, dass Sie sich nicht mehr konzentrieren können.

Sie kommen beim Sudoku oder einem anderen Zahlenrätsel nicht weiter? Dann versuchen Sie es am nächsten Tag erneut, wenn Sie sich fitter fühlen.

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